Hər bir sənətçinin səhər saat 10-dan əvvəl etməli olduğu 10 şey

Etiraf edək ki, səhərlər çətin ola bilər.

Amma onlar olmamalıdır. İstər ard-arda on dəfə zəngli saata basan, istərsə də günəş doğduğu anda yataqdan tullanan bir tip olsanız da, səhər bütün gününüzün tonunu təyin edir. Günlərinizi necə keçirdiyiniz, əlbəttə ki, həyatınızı necə keçirdiyinizdir. Bu, həm də karyeranızda uğur qazanmağınıza kömək edir.  

Rəssamlar üçün iş günlərimiz adətən öz-özünə təşkil edildiyi üçün səhər iş rejimi xüsusilə vacibdir. Studiyada ən yaxşı işinizi yaratmaq üçün düzgün düşüncə tərzində olmalısınız. Bəs necə?

Saat 10-dan əvvəl bu on şeyi həll etməklə gününüzü düzgün başlayın

Ən azı yeddi saat yuxuya üstünlük verin

yatmaq. Bu, bir çox məşğul sənətçi üçün çətin bir şey ola bilər, lakin bu, çox vacibdir yaratmaq qabiliyyətiniz də daxil olmaqla. Onsuz, məhsuldar bir cədvəl saxlaya bilməyəcəksiniz.

böyüklər üçün gecə yeddi-doqquz saat yatmağı tövsiyə edir və sağlam yuxu rejimini yaxşılaşdırılmış yaddaş, artan yaradıcılıq və diqqət, depressiya riskinin azalması, ömrün uzadılması və stress səviyyələrinin azalması ilə əlaqələndirir.

Əgər bu məqsədə çatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, onların təklif etdikləri budur:

Həftə sonları belə yuxu rejiminə sadiq qalın.

Praktika

Döşək və yastıqlarınızın kifayət qədər rahat olduğundan əmin olun.

Gündəlik məşq.

Yatmazdan əvvəl elektronikanı söndürün (və ya ümumiyyətlə yatağa qoymayın)

Yatmaq vaxtı gələndə özünüzə xatırlatmaq üçün zəngli saat qurun.

Niyyətlərinizi təyin edin və Minnətdarlığa uyğunlaşın

Studiyaya getməzdən əvvəl özünüzə "niyə"nizi xatırlatmaq vacibdir.

Rəssam olmaq üçün minnətdar olduğunuzun üç-dörd səbəbini və işinizdə gün ərzində etmək istədiyiniz üç-dörd şeyi düşünün.

məşq edir ehtirasınızı yaşamaq üçün nə qədər şanslı olduğunuzu xatırlada və sənətinizdə yeni bir ehtirasın yenidən alovlanmasına kömək edə bilər. Nəyə görə minnətdar olduğunuzu bildirməklə, stressi azaldır və dünyanızda bolluq, pozitivlik və fürsət yaradırsınız. Bütün bunlar sizi gələcək uğurunuz üçün hazırlayacaq.

Əvvəlki gecədən ağıllı şəkildə istifadə edin

Əgər səhər adamı deyilsinizsə, oyanıb qapıdan çıxmağın nə qədər çətin olduğunu bilirsiniz. Bəs niyə özünüzü işlərin qalınlığında tapmadan bir günə hazırlaşmırsınız?

Görüləcək işlər siyahısının sırasını dəyişdirərək, özünüzlə götürmək üçün naharı qablaşdıraraq və ya hətta studiyada istifadə etməyi planlaşdırdığınız alətləri yerləşdirərək, səhərlər ayağa qalxıb əsl işə başlamaq üçün ertələ bilərsiniz. Bu işi əvvəlki gecə üçün enerjiniz olduqda edin. Yuxudan oyananda nə qədər az narahat olsanız, günə başlamaq üçün bir o qədər yaxşı hiss edəcəksiniz.

Ən vacib alətinizə diqqət yetirin: bədəninizə

Gündəlik studiya işinin çətinliyi peşənin ən vacib aləti olan bədəninizə zərər verə bilər.

Səhər məşqlərinin pərəstişkarı deyilsinizsə, səhər ilk növbədə bədəninizi fərqli bir şəkildə hərəkət etdirməyə çalışın. Evinizdə və ya studiyanızda edə biləcəyiniz bir yoqa dərsi tapın və ya günəş çıxanda məhəllədə gəzintiyə çıxın. Seçdiyiniz nə olursa olsun, səhər ilk növbədə bədəninizi istifadə etmək xoşbəxtlik və məhsuldarlıq səviyyənizi artıracaq.

Ən azı, yataqdan qalxdığınız zaman bir neçə uzanma etməyə vaxt ayırın.

Yatan dizin bükülməsi, yoqa pişiyi-inək pozası və kobra uzanması (hamısı nümayiş etdirilib) kimi uzanma hərəkətləri APM Health-dən) kürəyiniz üçün möcüzələr yarada bilər, Dua Duruşu və Bilək Reach isə əlləriniz və biləkləriniz kimi tanınan bu əvəzolunmaz yaradıcı alətləri Flex edir.

Bir sənətkar kimi həyatınız bədəninizdən asılıdır. Ona bax.  

Bir fikir və ya müşahidəni eskiz və ya çəkin

İdmançının oyundan əvvəl isinməsinə ehtiyacı olduğu kimi, rəssam da bir neçə yaradıcı məşqlə beynini yaradıcılığa hazırlamalıdır.

Səhər rəsm çəkmək, səhər ilk iş olaraq yatağınızı düzəltməyin yeni yoludur.

Səhər yatağınızı düzəltmək, özünüzü tapşırıqlara hazırlayaraq gün ərzində məhsuldarlığınızı artırdığı sübut edilmişdir. Yatağınızı düzəldirsiniz, beyniniz nəyisə tamamladığı üçün mükafatlandırıldığını hiss edir və daha çox iş görmək istəyir.

Rəssamlar üçün səhər rəsm çəkmək beyniniz üçün eyni şeyi edə bilər. Kiçik bir rəsm yaradıcılığınızı davam etdirəcək.

Səhər yeməyində bir dəftər götürün və bir neçə fikir və ya müşahidəni qeyd edin, bu üsullardan birini sınayın. və ya haradan başlayacağınızı bilmirsinizsə, yaradıcı təklif seçin.

Nə yaratdığınızın əhəmiyyəti yoxdur, önəmli olan nə yaratdığınızdır. bir şey. Hər səhər kiçik bir şey etməklə, "Bu gün özümü yaradıcı hiss etmirəm" maneəsini dəf edə bilərsiniz. Bundan əlavə, heç vaxt bilmirsiniz ki, sizi növbəti işi etməyə nə ilham verəcək.

Yeni bir şey öyrənmək üçün beş dəqiqənizi ayırın

Səhərinizin bir neçə dəqiqəsi olsa belə, yeni bir şey öyrənmək üçün vaxt ayırın. İşə gedərkən sənət biznesi podkastına və ya audiokitabına qulaq asın.

Sosial mediada sürüşməni bir neçə paraqrafla əvəz edin və ya sevimlinizə keçin.

Zaman keçdikcə bu fəaliyyətlər toplanır və ilin sonuna qədər siz ümumi uğurunuza töhfə verəcək bir neçə kitab və tədris materialını oxumuş, dinləmiş və ya baxmış olacaqsınız. Ən uğurlu insanlar və sənətçilər həyatları boyu öyrənməyə çalışırlar.

, e-poçtunuza göndərilən gündəlik pulsuz beş dəqiqəlik dərslərə yazıla bilərsiniz, burada biznes məsləhətlərindən tutmuş şəxsi inkişafa qədər hər şeyi öyrənə bilərsiniz. Beyninizi aktivləşdirməyin və yeni günə hazırlaşmağın mükəmməl yolu!

Məqsədlərinizə çatın

Yəqin ki, məqsəd qoyma haqqında eşitməkdən bezmisiniz. Ancaq planetdəki demək olar ki, hər bir uğurlu insanın onlardan istifadə etməsinin bir səbəbi var.

Məqsədlər böyük işlər üçün lazım olan istiqaməti təyin edir. Beləliklə, hər səhər hansı uzunmüddətli hədəflərə çatmaq istədiyinizi nəzərdən keçirin və işin əsas məqamı budur: bunu həyata keçirmək üçün hər gün kiçik bir şey edin.

Bu Instagram hesabını qurun. Bu seminar üçün qeydiyyatdan keçin. Bu bülleteni göndərin. Sonra nailiyyətinizi qeyd edin - axırda siz uzunmüddətli hədəfinizə daha yaxınsınız! Yaxşı əhval-ruhiyyə sizi davam etdirmək istəyinə səbəb olacaq.

Məqsədlərinizi yazmaqla və hər gün onları nəzərdən keçirməklə, özünüzə yaradıcı baxışınızı xatırladırsınız və vacib olanı çeşidləməyi asanlaşdırırsınız.

Görüləcək işlər siyahısını yoxlayın

Məqsədlərinizi yazmağın ən yaxşı tərəfi odur ki, hər bir hədəfə çatmaq üçün fəaliyyət planı var.

Məqsədlərinizə çatmaqda harada olduğunuzu görmək üçün səhər görüləcək işlər siyahısını nəzərdən keçirin. Bu addımları və kiçik tapşırıqları kağıza yazmaq sizə tez bir zamanda işə başlamağa imkan verəcək. Hardan başlayacağınızı düşünərək vaxt itirməyin. 

İlk olaraq haradan başlamaq lazımdır?

Əksər ekspertlər günün ən böyük işini öhdəsinə götürməyi məsləhət görür. Niyə? Enerjiniz və həvəsiniz tükənməmiş layihənin bu dağını aşacaqsınız. Və ya ən böyük problem deyilsə, sizi ən çox həyəcanlandıran birini seçin. Bu həyəcandan öz xeyrinizə istifadə edin və işləri tamamlayın!

Gündəlik yapışın

Rutin? Bəs eyni şey sənətçiləri günü-gündən idarə etmirmi?

Təəccüblüdür, yox! Əslində çoxlu onları diqqət mərkəzində saxlamaq, təşkil etmək və getməyə hazır olmaq.

Əgər sürətli başlamağa ehtiyacınız varsa, buna nəzər salın pozitivlik təcrübəsi və sağlam səhər yeməyi daxil olmaqla sənətçilər üçün xüsusi olaraq yaradılmışdır. Sürprizlər olmadan günə düzgün başlasanız, özünüzü daha xoşbəxt və yaradıcı hiss edəcəksiniz.

Mütəşəkkil qalmaq üçün gündə bir şey edin

Bu qaçılmazdır - əgər studiyanız və ya biznesiniz bərbad vəziyyətdədirsə, rəssam kimi işinizi görə bilməzsiniz.

Daim sənət əsərinizin harada olduğunu, hər bir sənət əsərini kimə satdığınızı və ya hər hansı kritik məlumatı necə əldə edəcəyinizi anlamağa çalışdığınız zaman yaratmağa diqqət yetirmək demək olar ki, qeyri-mümkün ola bilər. Yalnız stress məni dəli edir.

İncəsənət işinizi təşkil etmək, ən yuxarıda olmasa da, görüləcək işlər siyahısında vacib bir maddə olmalıdır.

cəhd   bir sənətçi kimi mütəşəkkil qalmaq üçün pulsuzdur. Sonra sənətinizin biznes tərəfini aktual saxlamaq üçün hər səhər bir məqsəd qoyun. İnventarınızı, cədvəlinizi və satışlarınızı nəzərdən keçirin və hansı müştərilərlə görüşməli olduğunuzu, hələ də hansı sənədləri təqdim etməli olduğunuzu, işi hansı qalereyaya təqdim etməli olduğunuzu və işinizi haradan götürməli olduğunuzu görün. Sonra asanlıqla hesabatları, inventar siyahılarını çap edin və biznes ideyalarınızı nəzərdən keçirərkən məqsədlərinizi izləyin.  

Günün qalan hissəsini yaradıcılıq üçün uyğun əhval-ruhiyyədə keçirmək olar.

və Artwork Arxivinin sənət biznesinizi necə təkmilləşdirə biləcəyini və uğura aparan yolda sizə necə kömək edə biləcəyini öyrənin.