Əsl iddialılıq nədir (+ 12 iddialılıq qanunu)

Əzmkarlığın sadəcə “YOX” demək bacarığı olduğuna inanılır. Özünüzə imtina etmək hüququ və fürsəti vermək onun elementlərindən biri olsa da, yeganə deyil. Etibarlılıq şəxsiyyətlərarası bacarıqların bütün toplusudur. İlk növbədə, bu, təbii və sağlam özünə inamın və həyat məqsədlərinizə çatmaq qabiliyyətinin əsasını təşkil edən, ədalətli özünüz olmağa imkan verən qanunlar toplusudur.

Ümumiyyətlə, iddialılıq öz fikirlərini (“yox” deməkdənsə), duyğularını, münasibətini, ideyalarını və ehtiyaclarını başqa bir insanın yaxşılığına və ləyaqətinə xələl gətirməyəcək şəkildə ifadə etmək bacarığıdır. Etibarlı bir insanın başqaları ilə necə ünsiyyət qurduğunu mükəmməl təsvir edən şey haqqında oxuyun.

Etibarlı olmaq həm də tənqidi qəbul etmək və ifadə etmək, təriflər, təriflər almaq, özünüzü və bacarıqlarınızı, eləcə də başqalarının bacarıqlarını qiymətləndirmək bacarığı deməkdir. Etibarlılıq adətən yüksək heysiyyətə malik insanlar üçün xarakterikdir, həyatlarında özünün və dünyanın reallığa adekvat obrazını rəhbər tutan yetkin insanlardır. Onlar faktlara və əldə edilə bilən məqsədlərə əsaslanır. Özlərini tənqid etmək və ruhdan salmaqla deyil, öz səhvlərindən dərs alaraq özlərinin və başqalarının uğursuzluğuna yol verirlər.

İddialı insanlar adətən başqalarından daha çox özündən razıdırlar, daha mülayimdirlər, sağlam məsafə nümayiş etdirirlər və yumor hissi keçirirlər. Özlərinə yüksək qiymət verdikləri üçün onları incitmək və ruhdan salmaq daha çətindir. Onlar mehriban, açıq və həyatla maraqlanırlar, eyni zamanda özlərinin və yaxınlarının ehtiyaclarını qarşılaya bilirlər.

Etibarlılığın olmaması

Bu rəftarda olmayan insanlar çox vaxt başqalarına təslim olur və onlara zorla həyat sürürlər. Onlar hər cür istəklərə asanlıqla tab gətirirlər və bunu daxilən istəməsələr də, vəzifə hissi və etirazlarını bildirə bilmədikləri üçün “yaxşılıqlar” edirlər. Müəyyən mənada onlar ailənin, dostların, müdirlərin və iş yoldaşlarının əlində marionetkaya çevrilir, öz ehtiyaclarını ödəyir, öz ehtiyaclarını ödəyir, bunun üçün sadəcə vaxt və enerji yoxdur. Onlar qətiyyətsiz və konformistdirlər. Onları günahkar hiss etdirmək asandır. Çox vaxt özlərini tənqid edirlər. Özlərinə inamsız, qərarsızdırlar, ehtiyaclarını və dəyərlərini bilmirlər.

Mənbə: pixabay.com

Davamlı olmağı öyrənə bilərsiniz

Bu, böyük ölçüdə özünə hörmət, ehtiyaclarımızı dərk etmək və bir tərəfdən bu cür emosional münasibət oyatmağa imkan verən müvafiq texnika və məşqləri bilməmiz nəticəsində əldə edilmiş bacarıqdır, digər tərəfdən vəziyyətə iddialı və adekvat ola biləcəyimiz bir ünsiyyət vasitəsi təmin etmək.

Bu bacarığı özünüz inkişaf etdirə bilərsiniz. Əsas özünütəsdiq üsulları haqqında məqalə bir neçə gündən sonra olacaq. Siz həmçinin sizə lazım olan və yuxarıda təsvir olunan resursları inkişaf etdirəcək bir terapevt və ya məşqçinin köməyindən istifadə edə bilərsiniz.

özünüzü seyr edin

Bu arada, növbəti bir neçə gün ərzində konkret vəziyyətlərdə necə davrandığınıza daha çox diqqət yetirməyə çalışın və hansında iddialı olduğunuzu və hansılarında bu inadkarlığın olmadığını yoxlayın. Bir nümunə görə bilərsiniz, məsələn, işdə və ya evdə sadəcə yox deyə bilməzsiniz. Ehtiyaclarınız haqqında danışa və ya tərifləri qəbul edə bilməyəcəksiniz. Ola bilsin ki, siz öz fikrinizi söyləməyə imkan vermirsiniz və ya tənqidlərə yaxşı cavab vermirsiniz. Və ya bəlkə başqalarına iddialı olmaq hüququ vermirsiniz. Özünüzə baxın. Davranışınızdan xəbərdar olmaq üzərində işləyə biləcəyiniz dəyərli və zəruri materialdır. Onun çatışmazlıqlarını bilmədən dəyişiklik etmək mümkün deyil.

12 MÜLKİYYƏT HÜQUQLARI

İstər şəxsi həyatda, istər münasibətlərdə, istərsə də işdə tələblərimizin iddialı, özümüzə güvənən, lakin mülayim və diqqətəlayiq şəkildə ödənilməsini istəmək və tələb etmək hüququmuz var. Tələb etmək istədiyimizi əldə etmək üçün məcbur etmək və ya manipulyasiya etmək eyni deyil. Bizim tələb etmək hüququmuz var, amma qarşı tərəfə imtina etmək hüququnu tam veririk.

İstənilən məsələdə öz fikrimizə sahib olmaq hüququmuz var. Bizim də buna sahib olmamaq hüququmuz var. Və hər şeydən əvvəl, digər insana hörmət edərək bunları ifadə etmək hüququmuz var. Bu hüquqa malik olmaqla biz bunu bizimlə razılaşmayan başqalarına da veririk.

Hər kəsin öz dəyər sisteminə haqqı var və biz onunla razılaşsaq da, olmasaq da, biz ona hörmət edirik və ona sahib olmağa icazə veririk. Onun da haqqı var ki, bəhanə gətirməsin və bölüşmək istəmədiyini özündə saxlasın.

Dəyər sisteminizə və nail olmaq istədiyiniz məqsədlərə uyğun hərəkət etmək hüququnuz var. Bu hərəkətlərin nəticələrinin sizin çiyinlərinizə - yetkin və yetkin bir insan kimi məsuliyyət daşıyacağını bilə-bilə istədiyiniz qərarları qəbul etmək hüququnuz var. Bunun üçün nə ananızı, nə arvadınızı, nə uşaqlarınızı, nə də siyasətçiləri qınamazsınız.

Biz informasiya, bilik və bacarıqlarla həddindən artıq yüklənmiş bir dünyada yaşayırıq. Bütün bunları bilmək lazım deyil. Yaxud da sizə nə deyildiyini, ətrafınızda, siyasətdə və ya mediada baş verənləri başa düşməyə bilərsiniz. Bütün düşüncələrinizi yeməməyə haqqınız var. Alfa və omeqa olmamaq hüququnuz var. İddialı bir insan olaraq, siz bunu bilirsiniz və bu, yalançı qürurla deyil, təvazökarlıqla gəlir.

Səhv olmasın deyə hələ doğulmayıb. Hətta İsanın da pis günləri olub, hətta səhvləri də olub. Beləliklə, siz də edə bilərsiniz. Davam et, davam et. Onları etmədiyinizi iddia etməyin. Mükəmməl olmağa çalışmayın, əks halda uğur qazana bilməyəcəksiniz. İddialı insan bunu bilir və özünə buna haqqı verir. Başqalarına güc verir. Məsafənin və qəbulun doğulduğu yer budur. Və bundan dərs çıxarıb daha da inkişaf edə bilərik. İddialı olmaması səhvlərdən qaçmağa çalışacaq, uğursuzluqla üzləşsə, özünü günahkar hiss edəcək və ruhdan düşəcək bir adamın başqalarından heç vaxt yerinə yetirilməyəcək qeyri-real tələbləri də olacaq.

Biz nadir hallarda özümüzə bu hüququ veririk. Əgər kimsə nəyəsə nail olmağa başlayırsa, onu tez aşağı çəkir, qınayırlar, tənqid edirlər. Özünü günahkar hiss edir. Özünüzü günahkar hiss etməyin. Sevdiyiniz işlə məşğul olun və uğur qazanın. Özünüzə bu hüququ verin və başqalarının uğur qazanmasına icazə verin.

Bütün ömrün boyu eyni olmaq məcburiyyətində deyilsən. Həyat dəyişir, zaman dəyişir, texnologiya inkişaf edir, gender dünyaya nüfuz edir və Instagram 100 kq yağdan 50 kq əzələyə qədər metamorfozalarla parlayır. Dəyişiklikdən və inkişafdan qaça bilməzsən. Əgər siz hələ də özünüzə bu hüququ verməmisinizsə və başqalarının həmişə eyni olmasını gözləyirsinizsə, o zaman dayanın, güzgüyə baxın və deyin: "Hər şey dəyişir, hətta sən qoca dibçək (sən daha mehriban ola bilərsən), belə ol" və sonra özünüzdən soruşun: "Gələn il özümlə daha xoşbəxt olmaq üçün indi hansı dəyişikliklərə başlaya bilərəm?" Və bunu edin. Sadəcə bunu elə!

12 nəfərlik ailəniz, böyük bir şirkətiniz və tərəfinizdə bir sevgiliniz olsa belə, yenə də gizlilik hüququnuz var. Arvadınızdan sirr saxlaya bilərsiniz (mən bu sevgili ilə zarafat etdim), ona hər şeyi danışmağa ehtiyac yoxdur, xüsusən də bunlar kişilərin işi olduğundan - amma yenə də başa düşməyəcək. Bir arvad olduğunuz kimi, ərinizlə danışmağınız və ya hər şeyi etməyiniz tələb olunmur, öz cinsi əlaqənizə sahibsiniz.

Nə yaxşı ki, bəzən tək, heç kimsiz, yalnız öz düşüncə və hisslərinizlə, istədiyinizi etməklə - yatmaq, oxumaq, meditasiya etmək, yazmaq, televizora baxmaq və ya heç nə etməmək və divara baxmaq (dincəlmək lazımdırsa). Bir milyon başqa vəzifəniz olsa belə, buna haqqınız var. Əgər daha çoxuna icazə verilmirsə, ən azı 5 dəqiqə tək qalmaq hüququnuz var. Lazım gələrsə, bütün günü və ya bir həftəni tək keçirmək hüququnuz var və bu, mümkündür. Başqalarının buna haqqı olduğunu xatırlayır. Onlara bunu ver, sənsiz 5 dəqiqə onlar səni unutduqları anlamına gəlməyəcək - onların sadəcə özlərinə vaxt lazımdır və buna haqqı var. Bu, Rəbbin qanunudur.

Bunu yəqin ki, bilirsiniz. Xüsusilə bir ailədə, ər və ya ana kimi digər ailə üzvlərinin problemin həllində tam iştirak etməsi gözlənilir. Onlar qarşı tərəfin problemini həll etmək üçün əlindən gələni etməsini gözləyirlər və bunu istəmədikdə manipulyasiya etməyə və özünü günahkar hiss etməyə çalışırlar. Bununla belə, sizə kömək edib-etməmək və bu işdə nə dərəcədə fəal iştirak etmək barədə qərar vermək üçün qəti hüququnuz var. Nə qədər ki, problem baxılmalı olan uşağa aid deyil, digər ailə üzvləri, dostlar və ya iş yoldaşları böyüklərdir və onların problemləri ilə məşğul ola bilərlər. Bu o demək deyil ki, istəsəniz və ehtiyacınız varsa kömək etməməlisiniz. Sevgi ilə dolu açıq ürəklə kömək edin. Ancaq istəmirsinizsə, məcbur deyilsiniz, ya da yalnız istədiyiniz qədər edə bilərsiniz. Limitlər təyin etmək hüququnuz var.

İstisnasız olaraq hamıya eyni hüquqlar verərək yuxarıdakı hüquqlardan istifadə etmək hüququnuz var (balıqlar istisna olmaqla, çünki onların guya səsvermə hüququ yoxdur). Bunun sayəsində özünüzə hörmətinizi artıracaqsınız, özünə inamınız artacaq və s.

Bir dəqiqə, 12 qanun olmalı idi?! Mən öz fikrimi dəyişdim. Mənim buna haqqım var. Hər kəsdə var. Hər kəs inkişaf edir, dəyişir, öyrənir və sabah eyni şeyi fərqli şəkildə görə bilir. Və ya yeni bir fikir ortaya qoyun. Əvvəllər bilmədiklərinizi öyrənin. Bu təbiidir. Və bəzən fikrinizi dəyişmək təbiidir. Yalnız axmaqlar və qürurlu tovuz quşları fikirlərini dəyişmir, lakin onlar da inkişaf etmirlər, çünki dəyişiklikləri və fürsətləri görmək istəmirlər. Köhnə həqiqətlərə və konvensiyalara sadiq qalmayın, çox mühafizəkar olmayın. Zamanla hərəkət edin və fikrinizi və dəyərlərinizi dəyişməyə icazə verin.

Emar