Əsəbləri yıxıldı? Aqil sizə kömək edəcək.
Başınız ağrıyır və ya həzmə kömək etmək istəyirsiniz? Barmaq yoga adlanan mudralar bu və digər xəstəliklərdən kömək edəcək.
Mudralar və ya müalicəvi xüsusiyyətlərə malik jestlərbədəndəki enerjini dəyişdirirlər. Hər barmaq kainatın bir elementini təmsil edir. Baş barmaq od, şəhadət barmağı hava, orta barmaq boşluq, adsız barmaq torpaq, kiçik barmaq su, bəzi mudralar baş ağrılarını, bəziləri aybaşı ağrılarını aradan qaldırır, bəziləri əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və hətta zəifləmiş saç və dırnaqları dəstəkləyir. Hər bir mudranı iki əlinizlə yerinə yetirin və 30 saniyədən 2 dəqiqəyə qədər saxlayın.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - daxili tarazlığı bərpa etməyə kömək edir və həzmi sakitləşdirir. Qan dövranını, eləcə də saç, dəri və dırnaqları dəstəkləyir. Bu, yatmağınıza kömək edir. Barmaqlarınızın ucunu üzük barmağınızla baş barmağınızın arasına qoyun, qalan barmaqlarınızı düzəldin və səmaya işarə etməyə çalışın.Cənnətin hikməti (Şunya Mudra) başın, qulaqların və eşitmənin qayğısına qalır. Hər dəfə başınız ağrıdıqda və ya qulaqlarınızda hırıltı olduqda və ya qulağınıza su töküldüyünü hiss etdikdə cənnət mudrasını yerinə yetirin. Orta barmağınızı bükün və baş barmağınızı üzərinə qoyun, qalan barmaqlarınızı düzəldin.
Küləyin mudrası (Vayu Mudra) sinir ağrısı, siyatik, əl titrəməsi və əzələ spazmlarına aid edilmişdir. Göstərici barmaqlarınızı bükün və onlarla baş barmağınızın əsasına toxunun, qalan barmaqlarınızı düzəldin.Paulina Zaksevska
photo.shutterstock
dedi
faahfaahin dheer