Seks - Seksin inanılmaz faydaları

İnsanlar niyə sekslə məşğul olurlar? Çoxumuz bunu sadəcə əylənmək üçün edirik. Digərləri yaxşı hiss etmək və ya tərəfdaşlarına yaxınlaşmaq üçün. Seksin qan təzyiqini aşağı sala biləcəyi də heç kimə sirr deyil ki, gələcəkdə ürəyimiz bizə təşəkkür edəcək. Araşdırmalar göstərir ki, cinsi əlaqənin başqa faydaları da var və onlardan 10-u sizə təqdim olunur.

1. Seks sizi uyğun edirmi?

Cinsi əlaqəyə girdiyiniz zaman həmin gün idman etməyə bilərsiz. American Journal of Cardiology (2010) jurnalında dərc edilən bir araşdırma bunu tapdı cinsi fəaliyyət treadmill üzərində əsas təlimlə müqayisə edilə bilər] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia). Güclü seks bədəninizi yaxşı formada saxlamağa və 85-250 kalori yandırmağa kömək edəcək.

Təbii ki, cinsi əlaqənin dinamikasından və müddətindən asılıdır. Siz həmçinin bud və omba əzələlərini gücləndirəcək və ruh sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaqsınız, çünki cinsi əlaqə sizə yeni bir gün üçün enerji verəcəkdir.

2. Seksdən sonra niyə yatmaq istəyirsiniz?

Orqazmdan sonra niyə dərin yuxuya getdiyinizi bilirsinizmi? Bunun səbəbi, stresdən azad olmaq və rahatlamadan məsul olan eyni endorfinlərin istehsal edilməsidir.

Tədqiqatçılar hesab edirlər ki, bunun üçün təkcə endorfinlər deyil, həm də yuxu zamanı səviyyələri əhəmiyyətli dərəcədə yüksək olan prolaktin və yaxınlıq, bağlılıq, etibar və tərəfdaşa bağlılıq ilə əlaqəli oksitosin də məsuliyyət daşıyır. Odur ki, cinsi əlaqədən sonra partnyorunuzu qucaqlayacağınızı və sağlam yuxuya getməyi gözləyirsinizsə, sakit seksə üstünlük verin. Əks halda, çılğın akrobatika sizə enerji qatacaq və yatmaq istəməyəcəksiniz.

3. Stressi necə azaltmaq olar

Ən azı iki həftədə bir dəfə cinsi əlaqədə olan insanların gündəlik həyatda stresslə bağlı problemləri daha az olur. Nəzəriyyə Qərbi Şotlandiya Universitetində aparılan tədqiqatlarla dəstəklənir.

Professor Stuart Brody göstərmişdir ki, cinsi əlaqə zamanı endorfin və oksitosinin səviyyəsi, xoş hissiyat hormonları, qorxu və depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edən yaxınlıq və istirahətlə əlaqəli beyin sahələrini artırır və aktivləşdirir. Orgazm zamanı bu hormonların əhəmiyyətli dərəcədə artdığı da sübut edilmişdir, ona görə də onu əldə etməyə çalışmağa dəyər.

4. Seks infeksiyaların sağalmasına kömək edirmi?

Pensilvaniya ştatında aparılan bir araşdırma, həftədə bir və ya iki dəfə cinsi əlaqədə olan kollec tələbələrinin soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklərə qarşı immunitetdən məsul olan immunoqlobulin A (IgA) səviyyəsinin daha yüksək olduğunu müəyyən etdi.

Onun səviyyəsi 30 faiz idi. ümumiyyətlə cinsi əlaqədə olmayan insanlardan daha çox. Ən yüksək IgA səviyyələri həftədə ən azı iki dəfə cinsi əlaqədə olan kollec tələbələrində aşkar edilmişdir. Alimlər cinsi əlaqənin tezliyi ilə immunitet sisteminin effektivliyi və xəstəliklərlə mübarizə arasında əlaqənin olması ilə razılaşırlar. Buna görə də, xüsusilə qrip riskinin daha yüksək olduğu payız aylarında sağlam qalmaq üçün mütəmadi olaraq cinsi əlaqədə olmaq məsləhət görülür.

Həmçinin bax: Sekslə bağlı 8 məşhur mifi təkzib etmək

5. Necə cavan görünmək olar?

Edinburqdakı Kral Xəstəxanasında eksperiment təşkil edilib və bu eksperiment zamanı bir qrup “hakim”ə venesiya güzgüsündən subyektlərə baxmaq və onların yaşını təxmin etmək tapşırılıb. Məlum olub ki, həftədə 4 dəfə cinsi əlaqədə olan subyektlər orta hesabla öz yaşlarından 12 yaş cavan görünürlər.

Onların gənclik parlaqlığının qadınlarda estrogen və kişilərdə testosteron kimi bədəni sağlam saxlamaq üçün məsul olan hormonları ifraz edən tez-tez cinsi əlaqə ilə əlaqəli olduğu aşkar edilmişdir.

6. Menstrual dövrü necə tənzimləmək və menstruasiya sancılarını azaltmaq olar

Bir çox qadın menstruasiya zamanı cinsi əlaqəyə girmir. Bunun səhv olduğu ortaya çıxır, çünki bu, menstruasiya ağrısını minimuma endirməyə və dövrünüzü daha tez bitirməyə kömək edə bilər.

Yale Sağlamlıq Elmləri həmçinin, menstruasiya zamanı cinsi əlaqənin qadınlar üçün ağrılı və narahatedici bir vəziyyət olan endometrioz riskini azalda biləcəyini sübut etdi. Ancaq bu sizi inandırmırsa və bu zaman cinsi əlaqəyə girməyə qərar vermirsinizsə, menstruasiya bitdikdən sonra klassik mövqelərə keçin, çünki arxa üstə uzandığınız zaman bədəninizdə qan axını asanlaşır, ona görə də xoşagəlməz xəstəliklərdən qaça bilərsiniz.

7. Prostat xərçəngi riskini necə azaltmaq olar

Həm qadınlar, həm də kişilər üçün cinsiyyət cinsiyyət orqanlarının sağlamlığına və düzgün işləməsinə təsir göstərir. Journal of American Medical Association jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, ayda ən az 21 dəfə boşalma edən kişilərin gələcəkdə prostat xərçənginə tutulma ehtimalı daha azdır.

Əlbəttə ki, xərçəngə səbəb ola biləcək digər zərərli amillər var, lakin bu gün onlara qarşı durmaq və daha çox cinsi əlaqədə olmaq zərər vermir.

8. Sızanaqlarla necə mübarizə aparmaq olar?

Necə? Sızanaqlar adətən hormonların, qadınlarda progesteron və kişilərdə testosteronun düzgün işləməməsi nəticəsində əmələ gəlir. Seks isə bədəni zərərsizləşdirir və hormon səviyyələrini tarazlaşdırır.

Bədəndə qan dövranını yaxşılaşdırmaqla dərini oksigenlə də doyurur və bu da onu daha yaxşı vəziyyətə gətirir. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, bu, ciddi dəri dəyişiklikləri ilə mübarizə aparan insanlar üçün XNUMX% təsirli bir üsul deyil. Onlar tibbi müalicəni laqeyd yanaşmamalıdırlar.

Həmçinin oxuyun: Sekslə bağlı ən utancverici suallara cavab alın

9. Anesteziya üsulları

Əgər tez-tez miqren və baş ağrılarınız varsa, bilin ki, ən yaxşı ağrı kəsici həblər deyil, orqazmdır. Burada yenə hormonlar rol oynayır, davamlı xəstəlikləri yüngülləşdirir. Bu, Cənubi İllinoys Universitetinin Baş Ağrısı Klinikasında aparılan təcrübədə təsdiqlənib. Onlar tapdılar ki, miqren xəstələrinin yarısından çoxu orqazmla rahatlaşır, tədqiqatçılar bu vəziyyətdə morfinlə müqayisə edirlər.

Bəlkə də standart bəhanəni dəyişməliyik: “bu gün yox, başım ağrıyır” cinsi aktivlik və təbii, ən əsası isə xoş ağrı kəsici bəhanəyə çevirək.

10. Sidik qaçırma problemi

Sidik qaçırma problemi artıq 30 faizə təsir edir. müxtəlif yaşda olan qadınlar. Çanaq dibinin əzələləri burada əsas rol oynayır, çünki sidik qaçırma problemi olan qadınlarda sadəcə çox zəifdirlər. Hər cinsi hərəkət onları gücləndirmək üçün bir təlimdir. Orgazm zamanı əzələlərin daralması baş verir ki, bu da onların vəziyyətinə əlavə olaraq müsbət təsir göstərir.

Göründüyü kimi, cinsi əlaqə yalnız böyük zövq və ya ailəni artırmaq üçün deyil, həm də sağlamlığınızı, psixikanızı və dəri görünüşünüzü yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur. Odur ki, mütəmadi olaraq cinsi həzzlərə təslim olmağa dəyər, bu, təkcə sizin deyil, həm də partnyorunuzun həyatına fayda verəcəkdir.

11. Xülasə

Partnyorunuzu sevindirməyin bir çox yolu var. Bəzi cütlüklər sevgi repertuarını missionerlik mövqeyi ilə məhdudlaşdırır, digərləri isə oral, anal və ya oral-anal seksə üstünlük verirlər. Cinsi mövqelərin seçimi fərdi məsələdir, əsas odur ki, hər iki tərəf özünü rahat hiss etsin. Cinsi əlaqə erotik zənglər və fitlərlə şaxələndirilə bilər - yataq oyunları zamanı vibratordan istifadə yataq otağında temperaturu əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər.

Cinsi oriyentasiya cinsi fəaliyyətlə ayrılmaz şəkildə əlaqəli bir mövzudur. Bir çox yeniyetmə cinsiyyətlərinə şübhə ilə yanaşır, tez-tez hər iki cinsin tərəfdaşları ilə təcrübə aparır. Bu cür axtarış bəzən öz şəxsiyyətini müəyyən etmək üçün lazım olur.

Seksin təkcə həzz deyil, həm də böyük məsuliyyət olduğunu vurğulamaq yerinə düşər. İstənməyən hamiləlik və ya cinsi yolla keçən xəstəliklərdən qorunmaq üçün tədbirlər görülməlidir. Kontrasepsiya üsulunun seçimi hər iki tərəfdaşın məsuliyyətidir, lakin yadda saxlamaq lazımdır ki, hormonal kontrasepsiya (doğuşa nəzarət həbləri və hormonal yamaqlar), hamiləliyin qarşısının alınmasında yüksək effektivliyə baxmayaraq, cinsi yolla keçən xəstəliklərdən qorunmur.

Həkimin konsultasiyasına, elektron sənədə və ya elektron reseptə ehtiyacınız varmı? AbcZdrowie veb saytına gedin Bir həkim tapın və dərhal Polşanın hər yerindən olan mütəxəssislərlə stasionar qəbul və ya teleportasiya təşkil edin.