Budur 7 ən sağlam seks mövqeyi. Missioner mövqeyinin necə fərqli olduğunu öyrənin

Müntəzəm olaraq cinsi əlaqədə olan insanlar nəinki daha sağlam, həm də xoşbəxt görünürlər. Seks rifahımıza müsbət təsir göstərir, lazımsız kiloları itirməyə imkan verir, həmçinin bədənimizdə antikorların - immunoglobulin A səviyyəsini artırır. Bu yazıda sizə ən sağlam 7 seks mövqeyini göstərəcəyik.

1. Niyə müntəzəm cinsi əlaqədə olmalısınız?

Niyə müntəzəm cinsi əlaqədə olmalısınız? Məlum olub ki, müntəzəm cinsi həyat sağlamlığımıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Mütəxəssislər, yataq otağında sevilən bir insanla keçirdikləri dəqiqələrin yalnız mükəmməl bir şəkildə bir araya gətirmələri və əlaqələri gücləndirmələri ilə razılaşırlar. Uğurlu cinsi həyat bütün bədənimizin fəaliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Çoxsaylı araşdırmalar artıq cinsi aktiv insanların xəstələnmə ehtimalının daha az olduğunu təsdiqləyib. Bədənlərini mikroblardan, viruslardan və bakteriyalardan qoruyan daha güclü immunitet sisteminə malikdirlər.

Seks sidik qaçırma ilə mübarizə aparan qadınlar üçün xilasedici ola bilər. Seks zamanı biz çanaq əzələlərini məşq edirik (sözdə Kegel əzələləri). Bu, xüsusilə orqazm hiss etdiyiniz zaman doğrudur. Daha sonra əzələlər yığılır, bu da Kegel əzələlərini gücləndirir.

Cinsi əlaqə həm də qan təzyiqini aşağı salır və arıqlamağa kömək edir. Artan zaman dəqiqədə təxminən 5 kalori yandırırıq (televizor izləməkdən dörd dəfə çox). Əlavə etmək lazımdır ki, qaçış bandında məşq edərkən qadınlar dəqiqədə təxminən 7 kalori, kişilər isə təxminən 9 kalori yandırırlar.

Cinsi əlaqə mümkün qədər tez-tez edilməlidir, çünki infarkt riskini azaldır və ağrıları sakitləşdirir. Orqazm zamanı ağrı həddini yüksəldən hormon ifraz olunur. Özünüzü aspirinlə doldurmaqdansa, sevgi oyunlarını düşünməlisiniz.

Seks və yaxınlıq da özünə hörməti artıra bilər. Bu resept təkcə sağlam deyil, həm də xoşbəxt həyatdır!

2. Ən Sağlam 7 Seks Pozisyonu

Ən sağlam cinsi mövqelər arasında biz vurğulamalıyıq:

• missionerlik mövqeyi,
• atlı mövqeyi,
• it mövqeyi,
• lotus çiçəyi adlanan duruş,
• bükülmüş ayaq mövqeyi,
• yan mövqe,
• daimi mövqe.

Onlar haqqında nə bilməyə dəyər?

2.1. Sürücü mövqeyi

Atlı mövqe qadının kişiyə minib oturduğu mövqedir. Cinsi əlaqə zamanı partnyor tərəfdaşla üzbəüz düz və ya əyilmiş vəziyyətdə dayana bilər, həmçinin ona tərəf çevrilə bilər.

Sürücü mövqeyinin bir çox üstünlükləri var:

• ürək-damar sistemimizə müsbət təsir edir,
• əzələləri pompalamağa və əlavə kalori yandırmağa imkan verir (yaxın planda bir qadın vəziyyətini yaxşılaşdırır, qollarının, ayaqlarının və qarnının əzələlərini məşq edir).
• kişiyə tərəfdaşının bədənini və reaksiyalarını yaxından izləməyə imkan verir,
• qarşılıqlı sevgi və tərəfdaşların əlavə stimullaşdırılmasına imkan verir,
• böyük üstünlük tərəfdaşların bir-birinin gözlərinə baxa bilməsidir.

Orgazm əldə etməkdə çətinlik çəkən qadınlara uyğunluğu dəyişdirmək tövsiyə olunur. Cinsi əlaqə zamanı partnyor partnyorun penisinin önündə deyil, arxası ilə oturmalıdır, partnyor isə ayağını dizində əyərək partnyorun klitorisini buduna sürtməsinə imkan verməlidir. Bu mövqedə orqazma nail olmaq çox asandır.

Bir çox üstünlüklərə əlavə olaraq, missioner mövqeyinin bir dezavantajı da var - yüksək qabıq şoku. Elm adamları yataq otağında penis sınıqlarının yarısının bu olduğunu aşkar etdilər. Kişinin yuxarıda olduğu ənənəvi mövqedə cəmi 21%. qəzalar.

Niyə bu həqiqətən baş verir? Bir qadın "yuxarıda" olduqda, o, bədən hərəkətlərini idarə edir, penis zəif nüfuzdan əziyyət çəkəndə onları tez bir zamanda dayandıra bilmir.

Əksinə, bir kişi öz hərəkətlərini idarə edərkən, penis ağrısına cavab olaraq penetrasiya enerjisini minimuma endirmək ehtimalı daha yüksəkdir.

2.2. Missioner mövqeyi

Klassik mövqe olaraq da bilinən missioner mövqeyi qadının arxası üstə uzanaraq ayaqları aralı və bir az əyilmiş vəziyyətdədir. Köməkçidəki şəxs hərəkətlərə nəzarət edir və tempi diktə edir. Qadına yük düşməmək üçün əllərinə və ya dirsəklərinə söykənə bilər. Tərəfdaşlar bir-biri ilə üz-üzə gəlir, bu da yaxınlığı və bağlanmanı təşviq edir və endorfinlərin sərbəst buraxılmasına səbəb olur. Bu mövqe gərginliyi aradan qaldırmaq üçün əladır və hər iki tərəfə rahatlaşdırıcı və rahatlaşdırıcı təsir göstərir. Bu, hər iki tərəfdaşa böyük zövq verir.

"Missionerlik mövqeyi" adının cinsi əlaqəyə girməyin yeganə düzgün yolu hesab edən xristian missionerlərinin təlimlərindən qaynaqlandığı güman edilir. Seksdəki bir çox mövqedən missioner, St. Tomas Aquinas və orta əsr kilsəsinin digər iyerarxları.

Missioner mövqeyi könüllü olaraq seçilmiş cinsi mövqedir ki, bu, yalnız daha çox rahatlıqla deyil, həm də təhlükəsizliklə əlaqələndirilir (ən az xəsarətə səbəb olur).

Bir çox üstünlükləri və rahatlıqları var:

• dərin nüfuz etməyə imkan verir və ən yaxşı gübrə kimi tövsiyə olunur;
• penisə güclü stimullaşdırıcı təsir göstərir, çünki vajinaya giriş geniş açıqdır, yəni güclü qıcıqlandırıcılar penisə daxil olur;
• sevgililərə üz-üzə əlaqə saxlamağa və bir-birini öpməyə imkan verir;
• yaxınlıq mühiti yaradır və qarşılıqlı qucaqlaşmalara imkan verir
• qarın və qolların əzələlərini pompalamağa imkan verən kişi rəqəminə müsbət təsir göstərir;

Əsasən bu cinsi mövqe onun bir neçə qüsuru var, bunu ən məşhur seks mövqelərindən biri olması sübut edir. Bəzi insanlar üçün isə bu, bu vəzifədə əsas fəaliyyətin sahibi olan kişinin qadın üzərində hökmranlığının təzahürü kimi qəbul edilə bilər. Həm də çox tez-tez cinsi əlaqədə olmaq bu mövqe yataqda rutinlik hissinə səbəb ola bilər və monotonluğa səbəb ola bilər, buna görə də tərəfdaşların bədənlərini yenidən təşkil etmək və mövqe ilə sınaqdan keçirməyə çalışmaq lazımdır.

Missioner Variasiyaları

Görünüşün əksinə missioner seks darıxdırıcı olmamalıdır. Missionerin bir neçə versiyası məlumdur. Onlar buradadır:

• arxası üstə uzanan bir qadın, ayaqlarını qarşısında diz çökmüş və düzəldilmiş qollarına söykənən kişinin çiyinlərinə qoyur, təxminən ortağının ombası səviyyəsində; missioner mövqeyinin bu versiyası çox dərin nüfuz etməyə imkan verir, vajinanın arxa divarını stimullaşdırır; atletik qadın ombasını qaldıra bilər və bununla da cinsi əlaqənin sürətinə təsir edə bilər;
• qadın kürəyində yatır, ayaqları bir az aralı və dizlərdə əyilmiş; kişi qadının üstündədir və uzanmış qollara söykənir, cinsi əlaqənin sürətini və intensivliyini tamamilə idarə edir;
• qadının ayaqları genişdir, onun üzərində uzanan kişi isə dirsəklərinə və ya dizlərinə söykənir və ayaqlarını birləşdirir; klassik mövqenin bu versiyası qadına digər missioner növləri ilə müqayisədə daha çox azadlıq verir, çünki o, qadına çanaq sümüyündə hərəkət etməyə imkan verir və hər iki tərəfdaşın orqazma çatmasına imkan verən təkanların intensivliyini və ona nisbətən nüfuz dərinliyini idarə etməyə imkan verir;
• qadın arxası üstə uzanır və ayaqlarını partnyorunun ətrafına bağlayır, onları arxasına və ya ombasına qoyur.

Tez-tez missioner mövqeyini müşayiət edən qucaqlaşmalar pis gərginlik və stresdən azad olmağa imkan verir. Partnyorumuzu möhkəm qucaqladığımız zaman bədənimiz xoşbəxtlik hormonu olan oksitosini ifraz edir.

Cinsi mövqelər müxtəlif olmalıdır. Münasibətlərin başlanğıcında və cütlük uşaq sahibi olmağa çalışarkən missioner idealdır. Bununla belə, diversifikasiya etmək vacibdir cinsiyyətdə dəyişiklikləronlar üçün Kamasutra çox kömək edir.

2.3. İt pozası

Doggystyle kişinin qadının arxasında diz çökməsi və içəri girməsidir. Buna tez-tez diz-dirsək mövqeyi deyilir. Cinsi əlaqə zamanı tərəfdaş dörd ayaqda bir mövqe tutur. Doggystyle cinsi vajinanın ön divarını və G nöqtəsini stimullaşdırmaq üçün idealdır.

Bəzi araşdırmalar G nöqtəsinə sahib olmaq fikrinə şübhə ilə yanaşsa da, bu, unudulmaz orqazm əldə etmək üçün əla bir yoldur.

Budur it tərzi pozasının ən böyük faydaları:

• cinsi əlaqə zamanı partnyor partnyorun klitorunu, eləcə də məmə ucları kimi digər erogen zonaları stimullaşdıra bilər.
• mövqe kişiyə tərəfdaşın ombalarını görməyə imkan verir ki, bu da təxəyyülü daha da stimullaşdıra bilər;
• mövqe dərin nüfuz etməyə imkan verir,
• Bu mövqe əsas məşq üçün əladır.
• bu mövqedə yaxın olmaq qadına inkişaf etmiş cinsi təcrübə təmin edir.

2.4. lotus çiçəyi pozası

Lotus çiçəyi adlanan poza ən asan deyil, lakin inanılmaz həzz və hisslər əldə etməyə imkan verir. Mütəxəssislərin fikrincə, bu səhər cinsi əlaqə üçün əla mövqedir. Ancaq bu, ürək zəifliyi üçün deyil. Bu mövqedə siz çoxlu hərəkətlər edirsiniz və tarazlığı və sabitliyi qorumalısınız.

Cinsi əlaqə zamanı kişi yerdə və ya döşəkdə çarpaz oturur. Bu zaman partnyor öz cinsiyyət orqanında oturur və ayaqlarını partnyorun budlarına sarar. Mövqe tərəfdaşlara daha çox yaxınlıq saxlamağa imkan verir, lakin cinsi əlaqə zamanı sevgililər də nüfuz bucağını dəyişdirərək bədənlərini geri əyə bilərlər.

Lotus çiçəyinin mövqeyi yuxarıdakı qadının mövqeyinə bir qədər bənzəyir, burada cütlük daha sıx birləşir.

Lotus çiçəyi pozasının faydaları buradadır:

• tərəfdaşlar bir-birinin gözlərinə baxa və daim qucaqlaşa bilər,
• bu mövqedə tərəfdaşlar daha çox tərləyirlər, buna görə də çoxlu kalori itirirlər və arıqlayırlar
  
  bədəndən müxtəlif növ toksinlər,
• poza zamanı müxtəlif əzələ qrupları iştirak edir,
• Poza əla bir kardio məşqdir.

Missionerlik mövqeyi kimi bu da “xoşbəxtlik hormonları” adlanan endorfinlərin ifrazını artırır.

2.5. Bükülmüş ayaq mövqeyi

Bükülmüş ayaq pozası həzm problemləri və zəif maddələr mübadiləsi ilə mübarizə aparanlar üçün idealdır. Bu, maddələr mübadiləsini mükəmməl sürətləndirir və tərəfdaşların cinsi təcrübəsinə təsir göstərir. Örgülü ayaq pozası həzm sisteminə, mədəyə və dalağa müsbət təsir göstərir.

Bükülmüş ayaqları ilə poza zamanı tərəfdaşlardan biri arxası üstə uzanmalı, digəri sevgilisinin üstündə oturmalıdır. Seks zamanı ombanın dairəvi hərəkətlərini - irəli və geri etmək çox vacibdir. Sürət burada ən vacib element deyil. Hərəkətlər fiziki qabiliyyətlərinizə əsaslanmalıdır.

Həm də vaxtaşırı yerləri dəyişməyə dəyər ki, hər iki tərəf bundan faydalana bilsin.

2.6. Yanal mövqe

Seks yan tərəfdən necə görünür? Kişi və qadın üz-üzə yan üstə uzanırlar. Bu mövqe sevgililərə əsl yaxınlıq hissi bəxş etməklə yanaşı, həm də endorfinlərin və ya “xoşbəxtlik hormonlarının” ifrazının artmasına kömək edir.

Yan mövqe artıq gərginliyi və narahatlığı effektiv şəkildə azaldır. Cinsi əlaqə zamanı partnyorunuz partnyorunuzun döşlərinə toxuna bilər. Nəzərə alın ki, toxunmaq və qucaqlaşmaq cinsi oyanmaya səbəb olur, bu da öz növbəsində həzz duyğularına səbəb olan kimyəvi maddə buraxır.

2.7. daimi mövqe

Dayanmış poza təkcə həssas deyil, həm də çox həyəcanlıdır. Onun sayəsində, məsələn, mətbəx tezgahında, kreslonun yanında, təbiətin qucağında və ya duşda sevişmək olar. Daimi mövqe cinsi partnyorlara çox sıx təcrübə verir. Bu, cəsarətli, özünə güvənən və təcrübə aparan cütlüklər üçün mükəmməl həlldir.

Klassik ayaq üstə durma mövqeyi daha çox həzz almaq üçün bir qədər dəyişdirilməlidir. Partnyorunuz sevilən birinin qarşısında ayaqları birləşərək əyilmiş vəziyyətdə dayandıqda orqazma nail olmaq daha asan olacaq. O, ombasını yuxarı qaldırmağı yadda saxlamalıdır ki, bu da tərəfdaşlara G nöqtəsinin çox dərin stimullaşdırılması və stimullaşdırılmasını təmin edəcək.

Daimi mövqe bir neçə əlavə funt atmaq istəyən insanlar üçün idealdır. Bu mövqedə seks daha çox kalori yandırmağa imkan verir (klassik yalançı sekslə müqayisədə).

Bu mövqe ürək-damar sistemimizi də dəstəkləyir. Niyə? Çünki bu, çox tələbkardır - həvəskarlar hər zaman ombalarını işlədirlər, bu da qan dövranını sürətləndirir, belə ki, bədən daha tez oksigenlə doyur.

Növbəsiz tibbi xidmətlərdən həzz alın. Elektron resept və e-sertifikatla və ya abcHealth-də müayinə ilə mütəxəssislə görüş təyin edin. Həkim tapın.