Dərinizin görünüşünü korlaya bilən 5 zərərli pislik

Dərinizə qulluq etmək üçün bu qədər sərmayə qoyursunuz, niyə bir neçə pislik sizi yoldan çıxarsın? Zəhmətinizi parlaq etmək üçün dərinizə xeyirdən çox zərər verə biləcək pis vərdişlərdən qurtulmalısınız. Onların nə olduğundan əmin deyilsiniz? Qorxusuz. Dərinizin görünüşünü poza biləcək beş ümumi ləkə. 

UĞUR №1: HƏDDİ ALKOL İÇME

Alkoqoldan sui-istifadə dərinizin görünüşünə təsir edə bilər. Həddindən artıq spirt içmək susuzluğa səbəb ola bilər və dərinizi daha az cəlbedici edə bilər. Xoşbəxtlikdən, gözəl dəri üçün baloncuklardan tamamilə imtina etmək lazım deyil. Milli Alkoqol İstifadəsi və Alkoqolizm İnstitutuna görə, qadınlar üçün gündə bir içkiyə qədər, kişilər üçün gündə iki içkiyə qədər olan moderasiya tətbiq edin. Nəmli qalmaq üçün mütəmadi olaraq bir stəkan su için. Ölçmə ilə içməkdən əlavə, nə içdiyinizə diqqət yetirin. Şəkərli içkilərdən - ahem, marqarita - və ya duzlu kənarları olan içkilərdən çəkinmək daha yaxşı ola bilər, çünki bu içkilər bədəninizi daha da susuzlaşdıra bilər.

UĞUR №2: Şəkərli qidalar və içkilər yemək

Pəhrizin dərinin ümumi görünüşünə təsir edib-etməməsi ilə bağlı uzun müddətdir mübahisələr gedir. AAD-a görə, bəzi tədqiqatlar emal edilmiş çörək, peçenye, tortlar və şəkərli qazlı içkilər kimi yüksək glisemik qidalarla dolu pəhrizlərin sızanaqların yaranmasına kömək edə biləcəyini göstərir. Gündəlik istehlak etdiyiniz şəkər miqdarını məhdudlaşdırmaq üçün əlinizdən gələni edin.

UĞUR № 3: TƏBİİ QARARLANMA

Sizi pozduğum üçün üzr istəyirəm, amma təhlükəsiz təbii tan yoxdur. Dərinizin qorunmayan UV təsirindən bir qədər rəngi varsa, zədə artıq baş verir və geri dönməz ola bilər. Qorunmayan ultrabənövşəyi şüalara məruz qalmanın mənfi yan təsirlərini - qırışları, incə xəttləri, tünd ləkələri və s.-ni dərhal hiss etməyə bilərsiniz, lakin dəriniz yaşlandıqca daha da güclənəcək. Əgər çölə çıxırsınızsa - istər çimərlik günü, istərsə də sürətli qaçış - evdən çıxmazdan əvvəl SPF 30 və ya daha yüksək olan geniş spektrli günəşdən qoruyucu krem ​​çəkin və mütəmadi olaraq təkrar tətbiq etməyi unutmayın, xüsusən də tərləyirsinizsə və ya üzgüçülük edirsinizsə. Həmçinin, geniş kənarlı şlyapaya sərmayə qoymaq və mümkün olan yerlərdə kölgə axtarmaq müdrikdir. Günəşin zərəri zarafat deyil... bizə etibar edin. Oh, hətta bizi solaryumlarla başlamağa məcbur etmə!

RAF №4: SİQARƏT

Siz bunu dəfələrlə eşitmisiniz. Siqaret çəkmək sağlamlığınız üçün zərərlidir. Bəs siz bilirdinizmi ki, siqaret də dəriniz üçün çox zərərlidir? Siqaret dərinizin təbii kollageni və elastini zədələyə bilər - dərinin gəncliyini və möhkəmliyini verən liflər, dərinin boşalmasına kömək edə bilər. Siqaret də dərinin normal qocalma prosesini sürətləndirə və mat, torpaq rənginin yaranmasına səbəb ola bilər. 55 yaşınız belə olmayanda 30 yaşında görünmək istəyirsiniz? Düşünmədi.

VICE №5: BÜTÜN GECƏLƏRİ ÇƏKİN

Bəlkə də kollecdə bütün gecəni çəkməyin "sərin" olduğu bir an var idi. Sizə deyim ki, bu gec gecələrin çoxu əslində üzdə darıxdırıcı, cansız bir görünüşə və gözlər altında nəzərə çarpan dairələrə və torbalara səbəb ola bilər. Əgər özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, siz də yorğun görünə bilərsiniz - bu qədər sadədir. Dərimiz bir gecədə yeniləndiyi üçün dərinizin cavanlaşması üçün lazım olan vaxtı qısalda bilərsiniz. Nəticə? Dərinin qocalmasının görünən əlamətləri daha çox görünür. Gecə ən azı altı-səkkiz saat yatmağa çalışın. Dəriniz sizə təşəkkür edəcəkdir.

İndi qəbul etməyə başlaya biləcəyiniz yaxşı dəriyə qulluq vərdişləri haqqında öyrənmək istəyirsiniz? Oxuyun!