İlk masajdan nə gözləmək olar

Əgər əvvəllər heç vaxt masaj etməmisinizsə, çox ehtiyac duyduğunuz istirahət və istirahətdən məhrum ola bilərsiniz. Əgər əvvəllər heç vaxt belə bir şeyə sahib olmamısınızsa, tamamilə yad birinin qarşısında hər şeyi gizlətmək fikri narahatlıq mənbəyi ola bilər. Qorxma, əgər siz həmişə masaj etmək istəmisinizsə, lakin nə gözlədiyinizi bilmirsinizsə, oxumağa davam edin! İlk masajınızdan gözləyə biləcəyiniz hər şeyi aşağıda paylaşırıq.

Birincisi, çoxlu (ÇOX) masaj növləri var. Əsas İsveç masajından tutmuş daha sıx dərin toxuma masajına qədər ilk addımınız sizə ən çox fayda verəcək masaj növünü seçməkdir. Yeni başlayanlar üçün isveç dilini tövsiyə edirik, çünki bu, masajın ən asan növüdür və ən ənənəvidir - istəsəniz aromaterapiya və ya isti daşlar əlavə edə bilərsiniz!

İsveç masajı dərinin səthində yağlardan istifadə edir və uzun və qısa vuruşlar, yoğurma, üyütmə və sürtmə kimi bir neçə əsas texnikanı əhatə edir. Bu klassik masaj başdan ayağa düyünlərdən və bükülmələrdən qurtulmağa kömək etmək üçün idealdır. Bu masaj texnikasının məqsədi istirahətdir, ona görə də bu xidmətin niyə tez-tez spa mərkəzlərində ən populyar olduğunu başa düşmək asandır.

Görüşünüzə seans başlamazdan ən azı 15 dəqiqə əvvəl gəlin - daha çox spada xidmət başlamazdan əvvəl istifadə edilməli olan buxar otağı kimi imkanlar varsa. Bir çox böyük spa mərkəzlərində soyunub xalat və bir cüt sandal geyinə biləcəyiniz soyunma otaqları var. Qeyd: Əgər daha təvazökarsınızsa, ayrı-ayrı sahələr və vanna otağı var və siz həmçinin alt paltarınızı tərk edə və ya çimərlik paltarınızı dəyişə bilərsiniz. Kişi və ya qadın masajçıya üstünlük verdiyiniz halda, rezervasiya zamanı əmlak menecerinə məlumat verməyinizə əmin olun.

Masaj vaxtı gəldikdə, terapevtiniz adınızı çağıracaq və sizi şəxsi otağınıza aparacaq. Orada sizdən diqqət etmələrini istədiyiniz hər hansı bir narahatlığınız olub olmadığını soruşacaqlar və hətta masaj yağınızın qoxusunu da seçə bilərsiniz. Masaj zamanı alt paltarınızda qala bilsəniz də, masaj terapevtinə bəzi uzun vuruşlar üçün kifayət qədər yer vermək üçün büstqalterinizi və ya çimərlik paltarınızı çıxarmalı olacaqsınız - əgər orada qalmaq daha rahatdırsa, onlara bildirin və öz üsullarını tənzimləyəcəklər! Unutmayın ki, masaj sizin xeyrinizədir, ona görə də özünüzü mümkün qədər rahat hiss etməlisiniz. Həm də nəzərə alın ki, siz həmişə təvazökarlıqla əhatə olunacaqsınız, vərəq masaj edilən ərazini: arxa, ayaqları və ayaqları və qolları ifşa etmək üçün sadəcə köçürülüb və strateji şəkildə qatlanır.

İsveç masajlarının əksəriyyəti başınızı yastıqlı bir çuxurun ortasına qoyaraq masanın üstündə üz üstü uzanaraq başlanır. Otaqda əsəbləri sakitləşdirmək və istirahət üçün əhval-ruhiyyə yaratmaq üçün tez-tez zəif işıqlar və sakitləşdirici musiqi istifadə olunur. Bu zaman terapevtiniz otağı tərk edəcək ki, siz rahat və sığınacaqlı bir mövqe tuta biləsiniz. Dönmək vaxtı çatdıqda, masaj terapevtiniz məxfilik vərəqini qaldıracaq və arxa tərəfinizdə olduğunuz zaman onlara xəbər verə bilərsiniz. Masaj zamanı terapevtiniz təzyiqin yaxşı olub olmadığını soruşacaq. Əgər onlar yoxdursa və ya masaj zamanı hər hansı bir anda cavabınız dəyişirsə, bu barədə danışmaqdan qorxmayın! Onların məqsədi sizə zövqünüzə uyğun masaj etməkdir ki, töhfənizi qiymətləndirsinlər.

Masajınız bitdikdən sonra terapevtiniz xalatınızı və başmaqlarınızı yenidən geyinməyə icazə vermək üçün otağı tərk edəcək. Hazır olduğunuzda otağı tərk edə bilərsiniz və terapevtiniz çox güman ki, sizi koridorda bir stəkan su ilə gözləyəcək - masajdan sonra bol su için, çünki bu, susuzluğa səbəb ola bilər. Onlar sizi bir müddət otura, istirahət edə və spa havasından həzz ala və ya dəyişib evə qayıda biləcəyiniz spa salonuna aparacaqlar. Qeyd. Adətən masajçıya 20 faiz bahşiş verilir və siz hesabı ön masada ödədiyiniz zaman bunu edə bilərsiniz.

Maraqlıdır ki, fayda əldə etmək üçün nə qədər tez-tez masaj etməlisiniz? Cavabı burada paylaşın!