Fermentasiya olunmuş Üz: Dəriyə Qulluqda Probiotiklərin Faydaları

İllərdir ki, sağlamlığımız, xüsusən də bağırsaq sağlamlığımız üçün probiyotiklərin faydaları haqqında eşidirik. Probiyotiklər ən çox Yunan yoqurtu və kimçi kimi canlı aktiv mədəniyyətlərə malik fermentləşdirilmiş qidalarda tapılan "sağlam" bakteriyalardır. Tədqiqatlar göstərir bu bakteriyaların həzm də daxil olmaqla bir sıra sağlamlıq problemlərinə kömək edə biləcəyini, lakin fermentləşdirilmiş dəriyə qulluq məhsullarının faydaları son vaxtlar bütün qəzəbdədir.

Sağlam Bakteriyalar Dərinizə Necə Faydalıdır

Son zamanlar dəriyə qulluqda probiyotiklərin faydaları haqqında çox danışılsa da, bu yeni bir şey deyil. 80 ildən çox əvvəl dermatoloqlar Con H. Stokes və Donald M. Pillsberi belə bir fərziyyə irəli sürdülər ki, həyatda yaşadığımız stress imkanı var idi bağırsaq sağlamlığına mənfi təsir göstərir, iltihaba səbəb olur dərinin səthində. Onlar fərz etdilər ki, probiotik Lactobacillus acidophilus yemək dəriyə kömək edə bilər və son illərdə bu nəzəriyyələr haqqında çox danışılır.

Dr. A.S. Rebecca CousinVaşinqton Dermatoloji Lazer Cərrahiyyə İnstitutunda şuranın sertifikatlı dermatoloqu və Johns Hopkins Tibb Məktəbinin professoru, sağlam bağırsaq florasına - bağırsaqlarımızda mövcud olan bakteriyalara sahib olmağın təkcə həzm sistemimiz üçün vacib olmadığını söyləyərək razılaşır. , lakin dərimiz üçün də yaxşı ola bilər. "[Sağlam floranı] saxlamaq vacibdir və probiyotiklər bunu etmək üçün əla bir yoldur" deyir.

Daha çox yeyin: Probiotik qidalar 

Mümkün dəriyə qulluq faydalarını əldə etmək üçün pəhrizinizə daha çox probiyotik daxil etmək istəyirsiniz? Supermarketə növbəti səfərinizdə qatıq, yaşlı pendir, kefir, kombuça, kimçi və duzlu kələm kimi qidaları axtarın. Probiyotiklərin dərimizə faktiki təsirlərini təsdiqləmək üçün əlavə araşdırma tələb olunsa da, balanslaşdırılmış pəhriz hər zaman ümumi sağlamlığınız üçün yaxşı seçimdir!