InMySkin: @SkinWithLea bizə təmiz dəri əldə etməyi öyrədir

Sızanaqlar - səbəblərindən asılı olmayaraq, hormonal və ya yağlı dəri növü - naviqasiya etmək çətin ola bilər. Bəzilərinin dəriləri ilə bağlı özünü şüurlu hiss etmələri ilə tanınır, bu da onları ləkələrindən xilas olmaq üçün mükəmməl sızanaqlara meylli dəri müalicəsi axtarmağa məcbur edir. Özünü dəri mentaliteti üzrə mütəxəssis elan edən, Happy In Your Skin podkastının aparıcısı və bədən pozitivliyi Instagram hesabının yaradıcısı Leah Alexandra, @skinwithlea, sızanaqlar haqqında çoxlarından fərqli düşünür. O, sızanaqları olanların ləkələrindən qurtulmağa gəldikdə düşündüklərindən daha çox nəzarət etdiklərinə inanır. Gizli? Müsbət düşüncə, qəbul və maksimum özünü sevmək. Leah ilə oturub sızanaqların insanlara təsir etdiyi müxtəlif yollar, onunla necə məşğul olmaq və ondan necə qurtulmaq barədə danışdıqdan sonra onun mesajı və missiyasının hər kəsin eşitməli olduğu bir şey olduğuna inanırıq. 

Özünüz və dəriniz haqqında bizə məlumat verin. 

Mənim adım Lea, 26 yaşım var, Almaniyadanam. 2017-ci ildə doğuşa nəzarət həblərini buraxdıqdan sonra sızanaqlar almağa başladım. 2018-ci ildə, bir il ərzində özümü dünyada sızanaqlı yeganə insan kimi hiss etdikdən sonra, bir çoxumuz kimi, dəri və sızanaq səyahətimi sənədləşdirməyə və sızanaq və onun gətirə biləcəyi etibarsızlıqlar ətrafında pozitivliyi yaymağa qərar verdim. Instagram səhifəmdə @skinwithlea. İndi sızanaqlarım demək olar ki, tamamilə yox olub. Mən hələ də burada və orada qəribə pimple alıram və hələ də bəzi hiperpiqmentasiyam var, lakin bundan başqa, mənim sızanaqlar getdi.

Dəri Mindset Ekspertinin nə olduğunu izah edə bilərsinizmi?

Düşünürəm ki, insanların çoxu sizin zehniyyətinizin və diqqətinizi nəyə yönəltməyi seçdiyiniz, nə haqqında düşünəcəyiniz, bütün gün nə haqqında danışacağınızın əslində bədəninizə və onun sağalma qabiliyyətinə nə qədər təsir etdiyini nəzərə almır. Müştərilərimə, eləcə də sosial media izləyicilərimə onların diqqətini sızanaqdan necə çəkməyi və ona münasibətini dəyişməyi öyrədirəm. Mən, əsasən, sızanaqları olan qadınlara dəriləri ilə bağlı narahatlığı, həyasızlığı və stressi dayandırmağı və bu barədə hiss etdiklərini necə dəyişdirməyi öyrədirəm ki, onlar həqiqətən aydınlaşa bilsinlər. Dərinizi sağaltmaq və özünə inamınızı bərpa etmək üçün öz zehniyyətinizin gücündən və Cazibə Qanunundan (aşağıda daha ətraflı) istifadə etməyə diqqət edirəm. Beləliklə, Skin Mindset Expert mənim nə etdiyimi təsvir etmək üçün tapdığım bir termindir, çünki bu, həqiqətən bir çox insanın etdiyi bir şey deyil. 

“Təmiz dərini üzə çıxarmaq” nə demək olduğunu qısaca izah edə bilərsinizmi?

Sadəcə olaraq, cazibə qanunu o deməkdir ki, diqqət etdiyiniz şey genişlənir. Sızanaqlarınız olduqda, insanlar onu istehlak etməsinə icazə verirlər və hər şeyə necə davranırlar. Bu, onların həyatını diktə edir, onların öz-özünə dəhşətli neqativ söhbətləri var, evdən çıxmağı dayandırırlar, sızanaqları ilə məşğul olmaq və bundan narahat olmaq üçün saatlarla vaxt keçirirlər. Sızanaq olanda bütün bunları yaşadım. İşimdə insanlara diqqətlərini sızanaqlarından necə çəkməli olduqlarını öyrədirəm ki, onlar həqiqətən nə istədiklərini düşünüb hiss edə bilsinlər və öz həyatlarına qayıtsınlar ki, dəriləri həqiqətən sağalmaq şansı olsun. Cəlbetmə Qanunundan istifadə etməyə və dərinin sağalma səyahətinizdə düşünmə vasitələrini tətbiq etməyə başladığınızda, ertəsi gün təmiz dəri ilə oyanmayacaqsınız. Təzahür əslində belə deyil. Təzahür sehr və ya cadu deyil, sadəcə olaraq sizin məqsədinizlə və istədiyiniz şeylə enerjili uyğunlaşmanızdır və sizə fiziki formada gəlir. Həqiqətən nə istədiyinizə, necə hiss etmək istədiyinizə, nə baş vermək istədiyinizə diqqət yetirirsiniz və əslində istəmədiyiniz şeyə fokuslanaraq şüuraltı olaraq onu itələmək əvəzinə sizə gəlmək şansı verirsiniz. Bu, daxili və enerjili dəyişiklik etmək və təmiz dərinin sizə həqiqətən gəlməsinə imkan verməkdən ibarətdir.

Düşüncə tərziniz dərinizə necə təsir edə bilər?

Pis dəriyə fokuslandığınız zaman və bütün gün nə qədər pis hiss etdiyinizə daha çox diqqət yetirirsiniz, çünki bəyəndiyinizi cəlb edir və diqqət etdiyiniz şey genişlənir. Siz bu mənfi enerjini verirsiniz və öz növbəsində onu geri alırsınız. Beyniniz və kainat sizin üçün "əhəmiyyətli" olanı (bütün gün diqqət mərkəzində olduğunuzu nəzərdə tutur) sizə daha çox vermək üçün əllərindən gələni edəcək və daim düşündüyünüz şeylərə sahib olmaq üçün sizə daha çox imkanlar yaradacaq. Və bu diqqət sızanaq, stress və narahatlıqdırsa, bu, daha çox əldə etdiyiniz şeydir, çünki verdiyiniz enerjidir. Siz əsasən şüuraltı olaraq aydın dərini itələyirsiniz və ya sadəcə diqqət etdiyiniz şeylə onun sizə gəlməsinə mane olursunuz. Böyük bir hissəsi də hormonların artmasına və sizi parçalamasına səbəb ola biləcək stress və narahatlıqdan qaynaqlanır. Çox vaxt insanlar bəzi qidaların və ya məhsulların saçlarının tökülməsinə səbəb olduğunu düşünürlər, halbuki əslində qidaların və ya məhsulların özləri deyil, bu barədə hiss etdikləri stress və narahatlıq saç tökülməsinə səbəb olur. Bu o demək deyil ki, müəyyən qidalar, qidalar və ya digər şeylər sizi atmaqdan çəkindirə bilməz və ya qidalar, dərmanlar və müəyyən pəhrizlər dərinizi təmizləməyə kömək edə bilməz, onlar tamamilə edə bilərlər. Ancaq buna inanmasanız, dəriniz heç vaxt təmizlənməyəcək. Davamlı olaraq stress keçirsəniz, sızanaqlarınız keçməyəcək. 

“Happy In Skin” podkastınız nədən bəhs edir? 

Podkastımda cazibə qanunu, düşüncə tərzi, xoşbəxtlik və dəriniz və sızanaqlarınız haqqında yaxşı hisslər haqqında danışıram. Əslində, bu, sızanaqlarınız olduqda gücünüzü geri almaq və həyatınızı yenidən yaşamaq üçün bir yoldur. Dərinizi təmizləmək və özünə inamınızı bərpa etmək üçün Cazibə Qanunundan və zehninizin gücündən necə istifadə etmək barədə praktiki məsləhətlər və alətlər paylaşıram. Mən də sızanaq və psixi sağlamlıqla bağlı təcrübələrimi paylaşıram. 

Gündəlik dəriyə qulluq rutininiz nədir?

Səhər üzümü sadəcə su ilə yuyuram və nəmləndirici, günəş kremi (günəşdən qoruyucu, uşaqlar üçün) və göz kremi çəkirəm. Axşam üzümü təmizləyici ilə yuyuram və C vitamini ilə serum və nəmləndirici çəkirəm.Düzünü desəm, dəriyə qulluq haqqında çox məlumatlı deyiləm, mənə çox darıxdırıcı gəlir və bu haqda çox məlumatım yoxdur. Mən sızanaqların zehni və emosional tərəfi ilə bağlı daha çox ehtiraslıyam.

Sızanaqdan necə xilas oldunuz?

Həyatımı idarə etməsinə icazə vermədim və yenidən yaşamağa başladım. Tonal kremi idman zalına, hovuza, çimərliyə, valideynlərimin evində səhər yeməyinə sürmüşəm və s. Mən sızanaqlarımı müəyyən etməyi dayandırdıqdan, insanların çılpaq dərimi görməsinə icazə verdikdən və bütün gün ona diqqət yetirməyi dayandırdıqdan sonra dərim təmizləndi. Sanki bədənim nəhayət özünü sağaldaraq nəfəsini ala bildi. Mən əsasən sızanaqlardan qurtulmaq üçün müştərilərimə öyrətdiyim eyni prinsiplərdən istifadə etdim.

Dəriyə qulluq etməyə başladıqdan sonra onunla münasibətiniz necə dəyişdi? 

Mən dərimlə sızanaqlı bir qız kimi tanıyırdım. Əvvəllər “mənə bunu etdiyinə” görə dərimə nifrət edir və lənətləyirdim, amma indi buna tamam başqa tərəfdən baxıram. Mən çox minnətdaram ki, sızanaqlarım var. Belə bir şeydən keçdiyim üçün çox minnətdaram. Güzgü qarşısında ağladığım və öz-özümə necə iyrənc və çirkin olduğumu söylədiyim hər an üçün çox minnətdaram. Niyə? Çünki o olmasaydı, mən burada olmazdım. Mən bu gün olduğum kimi olmazdım. İndi dərimi sevirəm. O, heç bir şəkildə mükəmməl deyil və yəqin ki, heç vaxt olmayacaq, lakin o, mənə minnətdar olmaq üçün çox şey verdi.

Bu müsbət dəri səyahətində sizi nə gözləyir?

İnsanlara düşüncələrinin, sözlərinin və ağıllarının nə qədər güclü olduğunu öyrədərək, etdiklərimi etməyə davam edəcəyəm. Etdiyim işi görmək həmişə asan olmur, çünki çoxları məni başa düşmür. Ancaq sonra insanlardan həyatlarını dəyişdiyimi söyləyən bu mesajları alıram və mənə dərilərinin şəkillərini göndərirlər və düşüncələrini dəyişdikdən sonra bunun necə təmizləndiyini və ya sadəcə olaraq mənə bu gün makiyajsız və makiyajsız ticarət mərkəzinə necə getdiklərimizi söyləyirlər. biz onlarla necə fəxr edirik və buna dəyər. Mən bunu ehtiyacı olan insan üçün edirəm və bundan sonra da edəcəm.

Sızanaqları ilə mübarizə aparan insanlara nə demək istərdiniz?

Yaxşı, ilk növbədə onlara deyərdim ki, sızanaqlarla mübarizə apardıqlarını söyləməyi dayandırsınlar. Mübarizə etdiyinizi və ya bir şeyin çətin olduğunu söylədiyiniz zaman bu sizin reallığınız olaraq qalacaq. Siz mübarizə aparmırsınız, sağalma mərhələsindəsiniz. Bunu özünüzə nə qədər çox desəniz, bir o qədər reallığınıza çevriləcək. Fikirləriniz reallığınızı yaradır, əksinə deyil. Hər gün özünüzə nə dediyinizi, özünüzlə necə davrandığınızı, vərdişlərinizin nə olduğunu aydınlaşdırın və sonra onları sevgi, xeyirxahlıq və pozitivliklə əvəz etməyə çalışın. Sızanaq əyləncəli, cazibədar və ya yaraşıqlı deyil - heç kimin bunun olduğunu iddia etməsinə ehtiyac yoxdur - amma bu, sizin kim olduğunuz deyil. Bu, səni daha da pisləşdirmir, bu, kobud və ya çirkin olduğun anlamına gəlmir, bu, layiq olmadığın demək deyil. Və hər şeydən əvvəl, bu o demək deyil ki, həyatınız yox olana qədər yaşamağı dayandırmalısınız. 

Gözəllik sizin üçün nə deməkdir?

Mən buna bir dəfə İnstaqram postunda yazdıqlarımın bir hissəsi ilə cavab vermək niyyətindəyəm, çünki düşünürəm ki, bu, hər şeyi mükəmməl şəkildə yekunlaşdırır: siz və gözəlliyiniz göz oxşayan şeylər deyil və məncə, bu, cəmiyyətin ən böyük yalanıdır. hədiyyə edir. bizə deyir. Gözəlliyiniz üzünüzdə heç vaxt görməyəcəyiniz sadə anlardan ibarətdir. Ancaq bu, onların mövcud olmadığı demək deyil. Çünki güzgüyə baxanda ancaq özünü görürsən. Sevdiyin birini görüb işıqlananda üzünü görmürsən. Ehtiraslı olduğunuz şeylərdən danışanda üzünüzü görmürsünüz. Sevdiyin işlə məşğul olanda üzünü görmürsən. Köpəyi görəndə üzünü görə bilmirsən. Çox xoşbəxtsən deyə ağlayanda üzünü görə bilmirsən. Bir anlıq itəndə üzünü görə bilməzsən. Göydən, ulduzlardan, kainatdan danışanda özünü görmürsən. Bu anları başqalarının üzündə görürsən, amma heç vaxt tək başına. Bu səbəbdən başqalarında gözəlliyi görmək sizin üçün asan, öz gözəlliyinizi görmək isə daha çətindir. Sizi siz edən bütün o kiçik anlarda üzünüzü görmürsünüz. Heç düşünmüsünüzmü ki, siz deyilsinizsə, kimsə sizi necə gözəl tapa bilər? Buna görə də. Səni görürlər. Əsl sən. Güzgüyə baxıb yalnız qüsurları görən biri deyil. Görünüşünüzə görə kədərlənən biri deyil. Yalnız sən. Və səni bilmirəm, amma məncə gözəldir.