Həyat qaydaları: Təmiz dərinin 10 əmri

Hər kəs təmiz dəriyə sahib olmaq istəyir və əgər artıq təmiz dəriyə sahibdirsə, onu belə saxlamaq istəyir. Ancaq dərini təmiz saxlamaq çətin ola bilər həyatımız cinayətkarların ətrafında fırlanır məsələn, cib telefonlarımız, həyat tərzimiz və ətraf mühitimiz, sadəcə bir neçəsini sadalayaq. Bu 10 vərdişi mənimsəmək təmiz dəri əldə etməyə və ya saxlamağa kömək edə bilər!

1. Mobil telefonunuzu dezinfeksiya edin

Smartfonlar praktiki olaraq bakteriyalar üçün çoxalma yeridir. Dərinizin telefonunuzla nə qədər tez-tez təmasda olduğunu düşünəndə xüsusilə iyrənc ola bilər. Cib telefonunuzla əlaqəli səpgilərin qarşısını almaq üçün onu mütəmadi olaraq təmizləyin.yumşaq yuyucu vasitə və ya sürtünmə spirti kömək etməlidir.

2. Vitamin C Serumundan istifadə edin

Məsələn, C vitamini serumunun gündəlik istifadəsiSkinCeuticals tərəfindən CE Ferulic, kömək edə bilərəm dəri səthinin ümumi görünüşünü parlaq edir və bəlkə də dərini çirkləndiricilərin oksidləşdirici təsirindən qoruyur və gündəlik olaraq dəri ilə təmasda ola biləcək zibil.

3. Günəş kremindən istifadə edin.

Sizə yetərincə xatırlada bilmərik: soyuq və ya buxarlı isti, buludlu bir gün və ya göz görə biləcəyiniz qədər açıq mavi səma - günəş fasilə vermir və gələndə fasilə verməməlisiniz. günəş kreminə. Geniş spektrli günəş kremi çəkin və hər gün yenidən tətbiq edin təmiz, qorunan dəri istəyirsinizsə vacibdir!

4. Makiyaj fırçalarınızı və qarışdırıcılarınızı təmizləyin

Çirkli makiyaj fırçaları və süngərlər yenidən yağ və kirləri dəriyə qaytara bilər. makiyaj fırçalarınızı və qarışdırıcılarınızı mütəmadi olaraq təmizləyin lazımsız sızanaqların qarşısını almağa və daha aydın bir dəri saxlamağa kömək edə bilər.

5. Kifayət qədər yatın

Amerika Dermatologiya Akademiyasına görə, yuxu “bədəninizə özünü təzələmək və yeniləmək üçün vaxt verir”. gözəl yuxu olmaması yaşlanma əlamətləri ilə özünü göstərməyə başlaya bilər. Təkrar düyməsini basmaq üçün başqa səbəbə ehtiyacımız olduğu kimi!

6. Heç vaxt makiyajla yatmayın

Bu verilmişdir. Necə ki, hər gün günəşdən qoruyucu sürtməlisən, etməlisən hər gecə makiyajı yuyun. Hər gecə üzünüzü yuyun - və həftədə ən azı bir dəfə yumşaq aşındırma- dərinin səthini təkcə makiyajdan deyil, həm də kirdən və ölü dəri hüceyrələrindən təmizləməyə kömək edə bilər. tıxanmış məsamələrə və qırışlara səbəb olur.   

7. Balanslaşdırılmış pəhriz yeyin

Sağlam görünən dəri üçün balanslaşdırılmış pəhriz vacibdir. Şəkər, işlənmiş qidalar və duzun həddindən artıq istehlakından çəkinmək lazımdır. Sağlam, yaxşı balanslaşdırılmış pəhriz yemək dərini və bədəninizi düzgün işləməsi üçün lazım olan qidalarla təmin edə bilər.      

8. Su içmək.

Vücudunuzu mütəmadi olaraq nəmləndirmək onun toksinləri atmasına və hüceyrələrinizə qida maddələrinin çatdırılmasına kömək edir ki, bu da sağlam, nəmlənmiş dərini təşviq edə bilər.

9. Nəmləndirin

Əgər hələ də etməmisinizsə, təpədən dırnağa qədər nəmləndirici kremi gündəlik dəriyə qulluq rutininizin bir hissəsinə çevirməyin vaxtıdır. vacibdir Duşdan hələ də nəm ikən bədəninizi nəmləndirin və quru dərinin qarşısını almaq üçün üzünüzü təmizlədikdən sonra kremdən istifadə edin.

10. Üzünüzə toxunmayın

Əlləri aşağı! Üzə toxunmaq və dərini qaşımaq əllərimizin hər gün təmasda olduğu yağ, kir və digər kirlərin üzümüzə gəlməsinə səbəb ola bilər ki, bu da öz növbəsində sızanaqlara səbəb ola bilər.